La pratique du Mindfulness et du Yoga conscient
Mouvements, respiration. La pratique de la pleine conscience regorge de ressources pour affronter la crise actuelle.
Peur et pandémie
Le confinement, la surinformation, l’inconnu nourrissent nos peurs. Bien comprendre cette réaction naturelle, c’est déjà aller mieux.
Faire du sport en étant confiné
Salles de sport fermées, rues bondées de joggeurs et de promeneurs. Comment faire ? Il existe des solutions pour pratiquer une activité physique sans sortir.
Cinq conseils pour trouver le sommeil
Les changements de rythme, de niveau de stress provoqués par la crise sanitaire affectent votre sommeil et donc, votre état général. Heureusement, il est possible d’y remédier simplement.
Ma recette personnelle contre l’insomnie
L'anxiété et le stress vous empêchent de dormir ? J’ai testé pour vous une recette efficace et simple : Surviral.
Comment agir face aux violences conjugales ?
Les actes violents envers les femmes ont augmenté depuis le début confinement. Il est cependant possible d’agir et d'aider les victimes, même à distance.
