La pratique du Mindfulness et du Yoga conscient
Mouvements, respiration. La pratique de la pleine conscience regorge de ressources pour affronter la crise actuelle.
Cinq conseils pour trouver le sommeil
Les changements de rythme, de niveau de stress provoqués par la crise sanitaire affectent votre sommeil et donc, votre état général. Heureusement, il est possible d’y remédier simplement.
Ma recette personnelle contre l’insomnie
L'anxiété et le stress vous empêchent de dormir ? J’ai testé pour vous une recette efficace et simple : Surviral.
