Déconfiné au confit
L’ingrédient suprême d’une cuisine réussie lorsqu’on est coincé à la maison pendant plusieurs semaines : la surprise !
La pratique du Mindfulness et du Yoga conscient
Mouvements, respiration. La pratique de la pleine conscience regorge de ressources pour affronter la crise actuelle.
Le bonheur est dans le funk
Notre cerveau dispose d'une mémoire musicale et nous générons de la dopamine ainsi que d'autres substances qui engendrent un sentiment de bonheur.
Les produits naturels, c’est simple comme bonjour !
Pourquoi continuer à utiliser des produits néfastes pour l'organisme et l'environnement alors que nous pouvons faire des miracles avec des produits naturels comme le faisaient nos grands-mères ?
Peur et pandémie
Le confinement, la surinformation, l’inconnu nourrissent nos peurs. Bien comprendre cette réaction naturelle, c’est déjà aller mieux.
Conseils pour pratiquer le Yoga avec les enfants
Vous pouvez être parent et continuer à pratiquer votre routine quotidienne de yoga, à condition d'amener votre enfant à participer à la séance. C'est amusant, stimulant et gratifiant !
Le virus du classique : Ep.1 Gustav Mahler
Bienvenue dans ma discothèque confinée. J‘y choisis pour vous des pièces du répertoire en fonction de leur caractère qui peuvent vous aider à aller mieux.
Covid-19 : faire les courses en toute sécurité
Au magasin ou au marché, l’achat de denrées multiplie les contacts avec l’extérieur. Raison de plus de prendre des précautions.
Comment porter un masque en toute sécurité
Il y a des gestes qui sauvent, d’autres qui servent à se protéger. Aujourd’hui, je vous explique comment se servir d’un masque en toute sécurité.
Port des gants, attention à la fausse sécurité
Mettre des gants peut faire partie des gestes de protection face à l’épidémie, à condition de respecter quelques principes de base.
