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A violência contra as mulheres aumentou desde o início do confinamento. No entanto, é possível agir e ajudar as vítimas, mesmo à distância.

Existem precauções que podem nos salvar, outras que servem para nos proteger. Hoje, vou explicar como usar com segurança uma máscara.

As mudanças em nosso estilo de vida e o nível de estresse causado pela crise sanitária podem afetar nosso sono e, consequentemente nosso bem-estar geral. Felizmente, é possível remediar isso de modo muito simples.

As academias estão fechadas e as ruas estão cheias de corredores e caminhantes. Como lidar com isso? Existem algumas soluções para fazer atividade física sem obrigatoriamente sair de casa.

Durante esse período de pandemia, todos entramos em contato com pessoas em risco. Tomando as devidas precauções podemos ajudar a salvar vidas.

Nosso cérebro tem uma memória musical e é capaz de produzir uma substâncias, dentre elas a dopamina, que geram um sentimento de felicidade.

A comunidade Surviral nasceu da necessidade de, juntos, nos apoiarmos mutuamente. Aqui você vai encontrar conselhos fáceis de seguir e que vão ajudá-lo a manter sua mente e corpo saudáveis em tempos de crise.

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Os verdadeiros tesouros geralmente ficam escondidos pelos cantos da casa, prontos para serem transformados em obras de arte ou brinquedos.

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No supermercado ou na mercearia, a compra de alimentos aumenta nosso contato com o mundo exterior. E esta é uma razão a mais para tomar precauções.

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Ansiedade e estresse andam complicando seu sono? Tenho testado uma receita simples e eficaz: Surviral!

É o acessório mais fashion da primavera 2020 e o mais indispensável. Mas atenção: nem todas as máscaras são feitas da mesma forma.

Usar luvas é uma dessas precauções, desde que levemos em consideração alguns princípios básicos.

No supermercado ou na mercearia, a compra de alimentos aumenta nosso contato com o mundo exterior. E esta é uma razão a mais para tomar precauções.

Vamos evitar a paranóia e os exageros. A ciência e as autoridades confirmam que não devemos nos preocupar.

Bem vindos à minha biblioteca musical, aberta inclusive durante o lockdown! Selecionei para você trechos de repertório baseado em seus diferentes estilos. A música certamente pode te ajudar a se sentir melhor.

Você pode cuidar das crianças e continuar praticando ioga diariamente. Basta incluir seu filho em sua prática. É divertido, estimulante e gratificante!

Os verdadeiros tesouros geralmente ficam escondidos pelos cantos da casa, prontos para serem transformados em obras de arte ou brinquedos.

O ingrediente de sucesso na cozinha de  quando você está em casa por várias semanas pode ser "o elemento surpresa"!

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