¿Cómo actuar contra la violencia machista en tiempos del COVID-19?
Los actos violentos contra las mujeres han aumentado desde que empezó el confinamiento. No obstante, es posible actuar y ayudar a las víctimas incluso a distancia.
Mi receta personal contra el insomnio y las crisis de pánico nocturnas
¿Te cuesta dormir por culpa de la ansiedad y el estrés? He probado distintas cosas para ofrecerte una receta sencilla y eficaz: ¡Surviral!
Desenmascarando la protección: tipos de mascarillas y tutoriales
Es el objeto más de moda de la primavera 2020 y el más indispensable. Pero, ¡cuidado! No todas las mascarillas tienen la misma eficacia ni deben llevarse de cualquier forma.
Cómo llevar la mascarilla de forma segura
Hay gestos que salvan y gestos que protegen. Hoy, voy a explicarte cómo utilizar la mascarilla de forma completamente segura.
Cinco consejos para conciliar el sueño
Los cambios de ritmo y el nivel de estrés provocados por la crisis sanitaria pueden afectar cómo duermes y, por lo tanto, tu bienestar general. Afortunadamente, es posible solucionar esto sin mayores complicaciones.
Hacer deporte en casa: conviértete en tu mejor aliado
Gimnasios cerrados, en algunos casos, calles abarrotadas de corredores y de gente que sale a pasear. ¿Qué hacemos? Existen soluciones para hacer ejercicio sin necesidad de salir a la calle.
Prudencia y normas estrictas para los colectivos vulnerables
Durante esta época de pandemia, todos entraremos en contacto con personas de alto riesgo. Poniendo en práctica las acciones adecuadas, podemos contribuir a salvar vidas.
Llevar guantes: el peligro de la falsa seguridad
Hay gestos que salvan y gestos que protegen. Un ejemplo de ello es ponerse guantes, siempre y cuando se respeten algunos principios básicos.
Cómo protegernos al hacer la compra
Ya sea en tiendas, mercados o supermercados, la compra de alimentos hace que se multipliquen los contactos con el exterior. Por ello, hay que procurar tomar precauciones.
¿Las mascotas pueden transmitir el SARS-CoV-2?
Evitemos la paranoia y las reflexiones absurdas. Tanto la ciencia como las autoridades declaran que no hay de qué preocuparse.
