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Los actos violentos contra las mujeres han aumentado desde que empezó el confinamiento. No obstante, es posible actuar y ayudar a las víctimas incluso a distancia.

Hay gestos que salvan y gestos que protegen. Hoy, voy a explicarte cómo utilizar la mascarilla de forma completamente segura.

Los cambios de ritmo y el nivel de estrés provocados por la crisis sanitaria pueden afectar cómo duermes y, por lo tanto, tu bienestar general. Afortunadamente, es posible solucionar esto sin mayores complicaciones.

Gimnasios cerrados, en algunos casos, calles abarrotadas de corredores y de gente que sale a pasear. ¿Qué hacemos? Existen soluciones para hacer ejercicio sin necesidad de salir a la calle.

Durante esta época de pandemia, todos entraremos en contacto con personas de alto riesgo. Poniendo en práctica las acciones adecuadas, podemos contribuir a salvar vidas.

Nuestro cerebro cuenta con memoria musical y generamos dopamina, además de otras sustancias que provocan una sensación de felicidad.

La comunidad Surviral surgió de la necesidad global de apoyarnos unos a otros y de hacer cosas buenas de forma conjunta. Te presentamos una lista de consejos sencillos que te ayudarán a mantener la salud física y mental durante las situaciones de crisis.

¡Descubre la historia de Surviral
y colabora en el proyecto!

En casa tenemos auténticos tesoros escondidos que podemos reciclar y convertir en obras de arte o en juguetes si le echamos un poco de imaginación.

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Ya sea en tiendas, mercados o supermercados, la compra de alimentos hace que se multipliquen los contactos con el exterior. Por ello, hay que procurar tomar precauciones.

En casa tenemos auténticos tesoros escondidos que podemos reciclar y convertir en obras de arte o en juguetes si le echamos un poco de imaginación.

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¿Te cuesta dormir por culpa de la ansiedad y el estrés? He probado distintas cosas para ofrecerte una receta sencilla y eficaz: ¡Surviral!

 Es el objeto más de moda de la primavera 2020 y el más indispensable. Pero, ¡cuidado! No todas las mascarillas tienen la misma eficacia ni deben llevarse de cualquier forma.

Hay gestos que salvan y gestos que protegen. Un ejemplo de ello es ponerse guantes, siempre y cuando se respeten algunos principios básicos.

Ya sea en tiendas, mercados o supermercados, la compra de alimentos hace que se multipliquen los contactos con el exterior. Por ello, hay que procurar tomar precauciones.

Evitemos la paranoia y las reflexiones absurdas. Tanto la ciencia como las autoridades declaran que no hay de qué preocuparse.

Te doy la bienvenida a mi discoteca del confinamiento. He seleccionado las piezas del repertorio en función de su carácter. La música ayuda a que nos sintamos mejor.

Supongo que, en épocas normales, tu casa no sería el primer lugar de elección para una sesión de fotos. Pero, antes de desechar la idea de hacer fotos en tu casa, dale una oportunidad.

Puedes compaginar las responsabilidades parentales con la práctica continuada de tu rutina de yoga, invitando a tus hijos a participar en la sesión. Es una experiencia divertida, estimulante y gratificante.

El ingrediente estrella de la cocina exitosa en tiempos del confinamiento de varias semanas: ¡la sorpresa!

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